Последние новости
» » Названы полезные свойства яблок

Названы полезные свойства яблок

08 окт 2019, 16:04
Диетологи рассказали о полезных свойствах яблок. Эти фрукты обладают множеством витаминов, в них содержится железо и марганец. Яблоки часто советуют употреблять при анемии и авитаминозе.
Названы полезные свойства яблок
Микроэлементы, содержащиеся в яблоках, стимулируют активность мозга и укрепляют нервную систему человека. Кроме того, данный фрукт полезен тем, кто страдает бессонницей и людям с проблемами ЖКТ. Уже давно известно, яблоки необходимо употреблять для сбалансированного присутствия популяции бактерий в нижнем пищеварительном тракте. Однако новые исследования открыли еще и другие факты полезности этого фрукта. Результаты проведенных научных работ показали, что огромное количество полифенолов из продукта проникает в нижний отдел толстой кишки. Фитонутриенты фрукта могут служить основной причиной бактериальных изменений.

Яблоки давно известны своими антиоксидантным свойствами. Если употреблять фрукт в виде сока, то необходимо выбирать напиток с достаточном количеством мякоти. Однако для получения гораздо большего количества целебных веществ рекомендуется есть яблоки в натуральном виде без обработки, например, варки, прессования или осветления, поскольку полифенолу свойственно разрушаться. My Webpage