Последние новости
Как Вам наш сайт?
» » Врачи назвали безопасную для здоровья дневную норму кофе

Врачи назвали безопасную для здоровья дневную норму кофе

17 апр 2019, 12:45
0 комментариев   
Диетолог Антонина Стародубова рассказала о максимально допустимом в день количестве употребляемого кофе и о его негативном воздействии на организм.
Врачи назвали безопасную для здоровья дневную норму кофе
Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова дала рекомендации по дневной норме употребления кофе, а также рассказала, к чему может привести чрезмерное употребление этого напитка, сообщает РИА Новости.

По словам диетолога, взрослый человек должен употреблять не более 100-150 миллиграмм кофеина в день. Она уточнила, что в одной чашке эспрессо содержится 80 миллиграмм кофеина, а в чашке сваренного кофе – 200 миллиграмм. Стародубова предупредила, что количество кофеина может отличаться в зависимости от сорта зерен.Так, на стаканчик сорта Робуста приходится до 326 миллиграмм вещества.

Помимо этого, врач обратила внимание, что чрезмерное употребление кофе может служить причиной возникновения проблем с нервной системой, которые приведут к негативным последствиям, в том числе, к повышенной возбудимости, обезвоживанию, нарушению сна и усиленному беспокойству.

Диетолог рекомендует употреблять не более двух порций несладкого кофе в день, или же с добавлением небольшой чайной ложки сахара и минимальным количеством молока. Остальные разновидности кофе, в которые добавляют сиропы и сливки, врач отнесла к десертам и не советовала к ежедневному употреблению. My Webpage
Читайте также
15 май 2017, 19:45    0 комментариев
Во вторник, 16 мая, в художественном Музее в 10:00 состоится День открытых дверей. В четверг, 18 мая, в 12:00, в Музее истории...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив